Regulacja metabolizmu

Działanie naszego organizmu jest ściśle określone przez wiele czynników, może nam się wydawać, że na procesy zachodzące w jego wnętrzu nie możemy za bardzo wpłynąć, jednak jest to mylne przekonanie. Jesteśmy wstanie kontrolować nasz organizm przez podawanie mu odpowiedniej liczby kalorii, a także jakości składników, które tę liczbę kalorii tworzą. Warto wiedzieć, że nasz organizm na początku spala białka, a dopiero potem węglowodany, które przekształca w tłuszcze i spala lub magazynuje. Po tych wszystkich procesach przychodzi pora na spalanie tłuszczy dostarczonych w diecie. W pomaganiu spalania kalorii i prawidłowego trawienia uczestniczy woda. Dlatego powinniśmy jej pić bardzo dużo. Często zapominamy, że dwa litry wody dziennie to zalecane minimum i spożywamy dużo mniej. Aby przyspieszyć metabolizm możemy uprawiać sporty,wysiłek fizyczny co raz częściej jest uważany za element diety, którego nie powinniśmy ignorować jeśli chcemy zachować odpowiedni kształt naszej sylwetki.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.