Woda

Od wieków była ważna dla ludzkości, była wyznacznikiem tworzenia osad, wyznaczała ważne szlaki komunikacyjne. Jak również woda jest głównym składnikiem organizmu i wyznacza szlaki komunikacyjne w naszym organizmie. Odpowiada za utrzymanie odpowiedniej struktury każdej z miliardów małych komórek naszego ciała. Zmiana ukształtowania komórki może wpłynąć na pełnioną przez nią funkcje, powodując zaburzenia tego procesu lub całkowite zaprzestanie jego prowadzenia przez nasz organizm. W naszym organizmie jest aż siedemdziesiąt procent wody, ale każdego dnia w postaci potu i przez wydalanie moczu z naszego organizmu wyprowadzana jest pewna ilość wody. Tą ilość wody powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi wraz z dietą. Człowiek powinien wypijać minimum dwa litry wody, choć warto wspomnieć, że woda znajduje się również w pożywieniu, które spożywamy. Większość procentowego składu owoców to właśnie woda, jednak woda jest również w produktach suchych takich jak chleb, jednak jej procentowa zawartość jest stosunkowo niewielka. Woda wyłącznie z pokarmu nie jest w stanie zrekompensować organizmowi utraty wody przez pocenie się i wydalanie moczu.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.